Nous pratiquons la salutation au soleil au début de chaque pratique. Un enchaînement de postures qui permet à notre corps de se réchauffer, d’assouplir les articulations, de tonifier l’esprit et de tranquillement jumeler les inspirations et expirations avec nos asanas. (Postures) La règle veut que l’inspiration se fasse sur les postures d’extension en arrière, et que l’expiration intervienne sur les flexions avant. Avec les salutations, nous glissons doucement dans une introspection. Être conscient de ce qui se passe à l’intérieur, de notre souffle, des parties de mon corps qui ont besoin d’un peu plus d’attention aujourd’hui, des inconforts… Chaque journée...